3 ilmaista joululahjavinkkiä onnelliseen jouluun
01.12.2022
Kun joulu lähestyy, tuntuu suomalaisten stressitasot olevan huipussaan. Vaikka maassamme on pimein vuodenaika, jolloin kehomme kaipaa eniten lepoa ja vetäytymistä, painamme täysillä eteenpäin. Maailmahan on saatava valmiiksi ennen joulua ja vuoden vaihtumista. Töissä kaikki keskeneräiset työt on tietenkin saatava tehtyä, jotta voi olla edes jollain lailla tyytyväinen itseensä. Lapsille ja läheisille hankittava joululahjat, koti siivottava, […]
Lue koko juttu
Vuosi 2020 päättyy – 5 näkökulmaa sen sulattelemiseen
21.12.2020
Tämä vuosi on ollut meille kaikille poikkeuksellinen tavalla tai toisella. Valmentajana olen huomannut sen tuoneen valtavasti helpotusta toisille, kun taas toiset ovat kamppailleet jaksamisen ja selviytymisen äärirajoilla. Olen tuntenut paljon empatiaa jokaista kohtaan, jolle tämä on ollut raskasta. Jokaiselle se on varmasti tuonut jotain uutta. Nyt on aika hyvästellä vuosi 2020. Ehkä olisi hyvä tehdä […]
Lue koko juttu
Annatko itsellesi luvan levätä?
16.12.2017
”Väsyttää”, kuulen vastaukseksi kysyessäni kuulumisia lähes keneltä vain. Tunnistan tunteen itsekin. Syksy, erityisesti marraskuu, on ollut pimeä ja väsyttävä. En saa itseäni hereille ilman kirkasvalolamppua ja kahvia. Mikä siinä on, että vuoden pimeimpään aikaan monilla on eniten töitä ja vähiten aikaa levolle? Nyt olemme onneksi menossa kohti joulua ja lomaa. Älä luo tarpeetonta stressiä joulun ympärille, vaan […]
Lue koko juttu